学会这8种方法喝红酒后牙齿再不会变黑

红酒含有天然色素、单宁和酸性物质。这三者的相互作用会使人喝了红酒后牙齿变紫或变黑，而且越是来自热年份或热产区的红酒，酒质越强，其着色能力也就越强。虽然染完牙有点尴尬，但是喝酒是很享受的，那么如何在享受的同时避免尴尬呢？

1.喝泡泡水。

很多西餐厅都会提供泡泡水。泡水有助于我们分泌唾液，唾液是牙齿的保镖，可以帮助牙齿抵御来自红酒天然色素的攻击。唾液越多效果越好，所以在品酒时注意不要口干。在开牙之前，可以喝点苏打水漱口洗牙，比普通水好。

2.避免先喝白酒。

在正常的晚宴上，我们都是先喝白酒，再喝红酒。但是如果你要喝很多酒或者有一个大型的品酒会，你就不能这么做。白酒的酸度一般都很高。酸度越高，牙齿软化越深，牙齿变得更脆弱。喝红酒也比较容易上色。考虑先喝红酒，再喝白酒。

3.喝酒前要刷牙。

红酒色素喜欢附着在牙菌斑上，所以喝酒前刷牙可以减轻牙齿着色的程度。但是刷完牙不能马上喝，因为残留在嘴里的牙膏味会影响酒的口感。建议提前一小时左右刷牙。

边喝红酒边吃高纤维食物也有助于清洁牙齿的颜色。因为食物中的纤维就像一把刷子，可以刷掉红酒污渍，帮助我们分泌新的唾液。高纤维食物搭配发泡水更好。一些高纤维食物包括花椰菜、菠菜、蕨菜、香菇、木耳等。

5.多吃奶酪

多吃奶酪等富含蛋白质的食物，给牙齿补充一些钙质。红酒的色素不会那么容易侵入牙齿。然而，并不是所有的奶酪都有用。硬奶酪含钙量更高，效果更好，软奶酪没有效果。另外，吃硬奶酪相当于给牙齿打蜡，酒不那么容易渗透或者附着在牙齿上。

6、苏打漱口

苏打水呈弱碱性，可以中和酒中的酸性物质。酸性物质会软化牙齿，使牙齿变弱，所以你可以在两杯饮料之间喝点苏打水。

7.使用牙齿美白湿巾

市面上有一种牙齿美白湿巾，可以用来擦拭牙齿和嘴唇上的红酒渍。

8.喝酒后不要马上刷牙。

千万不要在品尝大量葡萄酒后马上刷牙，这样会增加牙齿长期变色的可能性。因为酒里的酸会软化牙釉质，刷牙很容易破坏牙釉质。所以建议只用清水漱口，即使是晚上刷牙的时候，也要尽量轻柔地刷牙。