让葡萄酒帮你减肥吧

伴随着夏天的到来，我们已经脱下了厚厚的冬装但是很多MM在冬天养了很多肥肉，伴随着衣服的不断减少，露出了肥肉如果只能减去这个身体的脂肪，恢复苗条的身材，很多MM已经开始运动，节食等等hellip别担心，我们用酒减肥吧

1.红酒中含有葡萄皮和种子释放的酚类物质，以及大量的维生素CE和胡萝卜素它们具有抗氧化功能，增加人体优质胆固醇的比例，防止人体衰老，防止血液毒素的产生，维持人体正常的新陈代谢，使我们的体型不会伴随着时间的推移而逐渐变得臃肿，走样

第二，红酒能有效抑制人体对脂肪的吸收酒能刺激人的味蕾，提高人的食欲红酒含有丰富的B族维生素，可以加速人体的新陈代谢，消除因缺乏运动或暴饮暴食而积累的多余体重此外，葡萄酒中所含的单宁还能抑制细菌的繁殖，有效帮助消化，抑制人体对脂肪的吸收

第三，红酒含铁丰富，酒精有活血暖身的作用，使酒能改善贫血，适度腰肾长期饮用红酒可以有效减少体内水分的堆积所以虚胖的人特别适合这种既美肤又瘦身的酒瘦身法

葡萄酒饮食

曾经听一个营养师说过:你胖是因为你吃得不够听到这句话的时候，我觉得很矛盾在一般人看来，胖是因为吃得太多，导致体内脂肪堆积为什么说自己胖是因为吃的不够这句话其实是从营养学的角度讲人体的结构，其中包含了营养学的饮食搭配知识从营养学的角度来说，饮食适当的葡萄酒可以达到减肥的目的

当我们在晚餐品尝葡萄酒时，血液中的酒精浓度会慢慢上升，这可以提前刺激大脑的饱腹中枢，从而抑制精神紧张引起的暴饮暴食反应，防止自己暴饮暴食。

所以同样是高脂肪饮食，但是法国人没有美国人那么多肥胖的人。

当然，葡萄酒有这样的效果，也和酿酒商把葡萄酒中的致肥酒精浓度降低到1.5%有很大关系。

葡萄酒奶酪饮食

葡萄酒搭配奶酪是减肥的有效方法既能提高代谢率，又有利于脂肪的燃烧睡前享受更好

奶酪的成分与母乳相似，不含乳糖，其钙容易被人体吸收此外，蛋白质发酵产生的短链氨基酸也能改善甲状腺功能和代谢率葡萄酒中含有酒精，酪胺酸等成分，有助于入睡

平时睡觉时体温低，新陈代谢慢吃奶酪配酒不仅能产生热量，还能加速人体新陈代谢，热量不会被人体储存所以可以在睡觉的时候消耗体内脂肪，从而达到瘦身的效果

配合芝士减肥法，也有利于燃烧腰腹臀部的脂肪想在这些部位减肥的人可以试试这个方法另外，这种方法适用于除了不喜欢奶酪或者对酒过敏的人以外的任何体质的人

注意，使用这种减肥法时，材料要求如下:奶酪50g，酒50—100ml其中，干酪应该是高脂肪和高钙的，低糖/碳水化合物的，并且是自然发酵或烟熏的不要选择加工较多，添加了香精的奶酪，如草莓，柠檬，蓝莓等葡萄酒应该在橡木桶中发酵